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El Director de Salud Pública de California Aconseja Como Prepararse para la Llegada del Verano 

Date: 6/22/2011 

Number: 11-027s 

Contact: Al Lundeen o Norma Arceo - (916) 440-7259 

SACRAMENTO 

Con la llegada del verano y de las altas temperaturas, el Dr. Ron Chapman, Director del Departamento de California de Salud Pública (CDPH en inglés), aconseja a residentes de California que tomen las siguientes medidas para permanecer sanos este verano:

1. Reduzca estar expuesto al sol a partir de 10 de la mañana a 4 de la tarde, cuando los rayos UV están más fuertes y guarde las actividades físicas a un mínimo durante esas horas.  Al trabajar afuera, beba mucha agua o jugo aunque no tenga sed, y descanse bajo de una sombra. 

2. Use un sombrero ancho para cubrir la cara y el cuello, y use ropa suelta para mantenerse fresco y para proteger su piel contra el sol y los mosquitos.

3. Use lentes oscuros para el sol que proporcionan 100 por ciento UVA y UVB.  La continua exposición  al sol puede causar cataratas, que si no se curan, puede conducir a la ceguera.

4. Aplíquese un protector solar con un factor de protección (SPF) de 15 o más y reaplicar por lo menos cada dos horas – el protector solar previene el cáncer de la piel – el cáncer número 1 que afecta a californianos y previene el envejecimiento prematuro.

5. Nunca, deje infantes o niños desatendidos en un carro estacionado  - puede tomar tan poco como 10 minutos para que la temperatura dentro de un carro suba niveles que pueden matar.

6. Para evitar el recalentamiento, utilice las compresas frescas o un baño - si usted o alguien experimenta un pulso rápido, fuerte, se siente delirante, está inconsciente o tiene una temperatura de 102 en su cuerpo, llamar al 911 inmediatamente.

7. Evite que los niños se ahoguen combinando la supervisión de un adulto a todo tiempo y tenga una barrera de seguridad que rodee la piscina. El ahogamiento es la causa principal de las muertes entre los niños menores de cinco años. 

8. Cerciórese de que sus puertas y ventanas tengan red para mantener fuera los mosquitos.  Algunos mosquitos llevan el virus del Nilo Occidental (WNV, por sus siglas en inglés).  Los síntomas del WNV se parecen a la gripe, como la fiebre, y dolores del cuerpo.  El WNV puede causar muchas complicaciones de la salud, y mientras que es raro, puede ser fatal. 

9. Aplicar un repelente contra los insectos que contenga ingredientes DEET acuerdo a las instrucciones.  Los mosquitos pican al amanecer y al atardecer así que es mejor aplicar un repelente contra los insectos.

10. Eliminar toda fuente de aguas estancadas, donde los mosquitos puedan reproducirse.

Para más información acerca de cómo permanecer sano este verano visite aquí.   

 
 
Last modified on: 12/28/2011 9:19 AM