Prevenir las picaduras de garrapatas

Puede disfrutar explorando el aire libre sin preocuparse por las picaduras de garrapatas si adopta medidas para mantenerlas alejadas.​

Antes de salir

1. Esté atento: sepa dónde y cuándo esperar garrapatas en el exterior

• Dónde: Las garrapatas son comunes en áreas con árboles, arbustos, césped alto, rocas, troncos y hojas caídas. También viven en bosques de robles, pinos y secuoyas.

• En los campamentos y parques, las garrapatas se pueden encontrar en los bancos de picnic y en la madera, así que tenga cuidado cuando se siente o descanse en bancos de picnic, troncos e, incluso, rocas.

• Si vive cerca de áreas naturales, las garrapatas pueden estar en su patio trasero, vecindario o patio de la escuela.

• Las garrapatas que pican a los humanos se encuentran en diferentes áreas de los Estados Unidos y California, por lo que es importante que esté atento a ellas cuando viaje.

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• ​​​​​​​Cuándo: En California, las garrapatas se pueden encontrar en cualquier época del año, aunque son más abundantes en primavera e invierno.

• ​Por ejemplo, consulte el gráfico Riesgo estacional de exposición a garrapatas occidental de patas negras infectadas en California (PDF). 

• ​Ciertas actividades al aire libre​ pueden poner a las personas en contacto cercano con las garrapatas.

• ​​Las personas que pasan tiempo al aire libre en áreas con césped y matorrales tienen más probabilidades de ser picadas por una garrapata. Esto incluye a las personas cuyo trabajo implica estar al aire libre. 

• Algunos ej​emplos de actividades al aire libre que pueden ponerlo en contacto cercano con las garrapatas incluyen el senderismo, la acampada, la jardinería, el juego entre las hojas, la fotografía al aire libre y la caza.​​​​
  

• ​Algunos ejemplos de trabajos al aire libre que pueden ponerlo en contacto cercano con las garrapatas incluyen la limpieza de malezas, construcción, topografía de terrenos, trabajos en líneas de servicios públicos y extinción de incendios forestales.
  

2. ​Vístase para protegerse

• Cuando sea posible, use una camisa de manga larga y pantalones largos para cubrir su piel y proporcionar una barrera contra las garrapatas.

• Use ropa de colores claros que le ayuden a detectar cualquier garrapata que pueda estar caminando sobre usted.

• Considere usar ropa previamente tratada con permetrina, un producto que matará o repelerá las garrapatas.​

3. Aplique repelente de garrapatas

• Siempre lea y siga las instrucciones de la etiqueta cuando use repelente. 
  

• Use repelentes de insectos registrados por la Agencia de Protección Ambiental (Environmental Protection Agency, EPA) que contengan DEET, picaridina, IR3535, aceite de eucalipto limón (OLE) o paramentanodiol (PMD).

• Aplique repelente registrado por la EPA sobre la ropa y la piel expuesta, especialmente de la cintura para abajo, en las piernas, los tobillos y los pies; estas son áreas del cuerpo que tienen más probabilidades de entrar en contacto con las garrapatas al caminar o sentarse al aire libre.​

• También puede tratar la ropa y el equipo de senderismo con permetrina al 0.5 %, un producto que mata o repele las garrapatas. Cuando use permetrina, asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones de la etiqueta. Aplique permetrina a la ropa y al equipo antes de ponérselos. No rocíe permetrina sobre su piel. ​​​
  

Mientras esté al aire libre

1. Compruebe si hay garrapatas  

• ​Cuándo: Compruebe regularmente si hay garrapatas en su cuerpo y en el de otras personas mientras camina, practica senderismo o pasa tiempo al aire libre, especialmente después de rozar césped alto y sentarse en rocas, troncos y bancos de madera para picnic.    

• Dónde: En la ropa y el cuerpo
  

• Las garrapatas pueden esconderse en áreas difíciles de ver, como la espalda, detrás de las rodillas, debajo de los brazos y en el cabello.

• Pida ayuda para revisar las áreas que no puede ver o alcanzar fácilmente y ayude a otros a buscar garrapatas también.​
  

2. Elimine las garrapatas: Si encuentra una garrapata arrastrándose por su ropa o su piel, quítela. Si encuentra una garrapata adherida a su piel, retírela de inmediato.

Qué buscar: Las garrapatas tienen un cuerpo plano con forma de lágrima, suelen ser de color marrón, rojizo o negro, y pueden tener marcas grises o blancas. Pueden ser pequeñas, así que mire con atención o pídale a alguien que le ayude a revisar las áreas que no puede ver fácilmente. ​

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Después de regresar al interior

1. Compruebe si hay garrapatas nuevamente (también en las mascotas y el equipo)

• ​​Después de entrar, revise todo el cuerpo en busca de garrapatas, incluso detrás de las rodillas, debajo de los brazos y en la línea del cabello, la línea del cinturón y la ingle. Use un espejo o pídale a un familiar que le ayude a revisar las áreas de su cuerpo que no puede ver fácilmente. Si encuentra una garrapata adherida a su piel, retírela de inmediato.​​
  

• También es importante comprobar si hay garrapatas en los animales domésticos y en el equipo, ya que las garrapatas pueden llegar a su vivienda a través de animales domésticos, mochilas y abrigos y luego adherirse a una persona.

• Los padres deben examinar cuidadosamente a sus hijos.
  

• Continúe revisando si hay garrapatas en su cuerpo y en su ropa de cama durante 3 días después de haber estado afuera en áreas con garrapatas.​​​​
  

2. Ropa seca (si tiene acceso a una secadora de ropa)

• Sin lavar, coloque la ropa que usó mientras estaba afuera en una secadora caliente durante 10 minutos para matar las garrapatas que puedan estar en su ropa. Si la ropa está mojada por haber estado al aire libre, déjela durante 20 minutos. Luego lave y seque la ropa como de costumbre si es necesario. El calor matará las garrapatas.
  

3. Dúchese
   

• ​​Dúchese como máximo 2 horas después de regresar al interior, o tan pronto como le sea posible. Dúchese y frótese la cabeza y el cuerpo para eliminar las garrapatas que pueda haber allí. ¡La ducha es un buen momento para hacer una revisión de garrapatas en todo el cuerpo!

​Obtenga más información sobre cómo prevenir las picaduras de garrapatas en las personas

Es importante prevenir las garrapatas en sus mascotas, ya que pueden llevarlas al hogar y picar a una persona más adelante. Las picaduras de garrapatas también pueden enfermar a las mascotas.

• Revise a sus mascotas diariamente en busca de garrapatas, especialmente después de que pasen tiempo al aire libre.

• Trate a las mascotas con un producto antigarrapatas para evitar que traigan garrapatas al hogar.

• Trate a los perros y gatos contra las garrapatas únicamente según lo recomiende un veterinario.
  

Obtenga más información sobre cómo prevenir las picaduras de garrapatas en mascotas

​​Qué hacer si lo pica una garrapata

Si encuentra una garrapata adherida a su piel, esto es lo que debe hacer:

1. Retire la garrapata utilizando pinzas (o un dispositivo para quitar garrapatas)

2. Esté atento a los síntomas​​
   

3. Hable con un médico si le preocupa
   

Hay varios dispositivos para eliminar garrapatas en el mercado, pero un simple juego de pinzas de punta fina funciona bien. 

1. Use pinzas para agarrar la garrapata lo más cerca posible de la piel.
   

2. ​Lenta y constantemente, tire de la garrapata hacia arriba y hacia afuera, lejos de la piel. No la retuerza ni la saque bruscamente. 
   

• ​Usar un movimiento lento y constante ayudará a prevenir daños a la piel en el lugar de la picadura y también evitará que la cabeza y las partes bucales de la garrapata se rompan y permanezcan en la piel.
  

• Si cree que la cabeza o las piezas bucales todavía están dentro de la piel, retírelas con unas pinzas. Si no puede quitar fácilmente las piezas bucales, deje el área en paz y deje que la piel sane.​​
  

3. Lávese las manos y el área de la picadura con agua y jabón. Luego aplique una pomada antiséptica o antibiótica en el área de la picadura.​
   

4. Deseche la garrapata: tírela a la basura, al inodoro o guárdela para que una agencia de salud pública la identifique. Nunca aplaste una garrapata con los dedos. 
   

• Para guardar una garrapata para su identificación, tome una fotografía de la garrapata (si es posible) y luego colóquela en una bolsa sellada o péguela a un trozo de papel con cinta adhesiva transparente.

• El Departamento de Salud Pública de California no recomienda realizar pruebas a garrapatas extraídas de una persona con el fin de tomar decisiones médicas.​​​​​
  

Síntomas de enfermedades transmitidas por garrapatas

Si lo picó una garrapata, es importante que esté atento a los síntomas de enfermedades, que pueden aparecer hasta 30 días después de la picadura. Los síntomas pueden incluir:

• Dolores corporales/musculares

• Fiebre

• Dolor de cabeza

• Fatiga o cansancio extremo

• Dolor en las articulaciones

• Erupción

• ​​Las erupciones pueden verse muy diferentes según la persona o el tipo de enfermedad. Algunas erupciones son un área roja indolora y extendida, mientras que otras parecen manchas que cubren ciertas partes del cuerpo.

• Rigidez en el cuello

• Parálisis facial (no poder mover partes de la cara)​