English

The California WIC program gives babies a strong start!

WIC has registered dietitians, who are nutrition experts, on staff. They can provide personal nutrition education to people who are pregnant and/or breastfeeding. WIC dietitians also help parents with nutrition tips for feeding their infants and children up to the age of 5.

To see if you are eligible for WIC, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

Image: Getty

Alt Text: Baby boy happily feeding himself in a highchair. Text on graphic says, “WIC gives babies a strong start.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

¡El programa de WIC de California brinda a los bebés un buen comienzo! 

WIC tiene en su personal dietistas registrados que son expertos en nutrición. Ellos pueden proporcionar educación nutricional personalizada a las personas que están en embarazo y/o que dan pecho. Los dietistas de WIC también ayudan a los padres con consejos de nutrición para alimentar a sus bebés y niños hasta los 5 años.

Para saber si usted es eligible para WIC, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

Imagen: Getty

Alt Text: Un bebé felizmente alimentándose en una silla alta. El texto del gráfico dice: “El programa de WIC de California brinda a los bebés un buen comienzo!”

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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English

Do you have a toddler who is going through a picky eating phase? Picky eating is a normal part of growing up.

WIC has lots of experience and tips for parents and caregivers to make mealtimes easier. Ask for mealtime tips the next time you visit a local WIC office.

WIC can help you develop practical healthy eating and physical activity habits that can last a lifetime. ​​To see if you are eligible for WIC, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

Image: Getty

Alt Text: Toddler sitting in a highchair and smiling into the camera. He is playfully holding a spoon that has been lifted from his bowl. Text on graphic says, “WIC can help make mealtimes easier.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

¿Tiene un niño pequeño que está pasando por una fase en la que a veces rechaza algunos alimentos? El ser temporalmente selectivo con la comida es una parte normal del crecimiento.

WIC tiene mucha experiencia y consejos para que los padres y cuidadores hagan más fácil la hora de la comida. La próxima vez que visite a una oficina local de WIC pida consejos para la hora de la comida.

WIC puede ayudarle a desarrollar hábitos prácticos de alimentación saludable y actividad física que pueden durar toda la vida. Para saber si usted es eligible para WIC, visite MyFamily.WIC.ca.gov​.

Imagen: Getty

Alt Text: Un niño pequeño sentado en una silla alta y sonriendo a la cámara. El está sosteniendo juguetonamente una cuchara por encima de su tazón. El texto en el gráfico dice: " WIC puede ayudar a que las horas de comida sean más fáciles".

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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English

WIC is doing our part to protect and improve the health of California families.

Eating a variety of foods that include fruits, vegetables, and whole grains is vital for growth and development. Starting early can help children develop healthy eating habits. A great way to add a new food is to try serving it with a familiar food in the same meal. It may take several tries for a child to accept a new food. Keep trying!

For more nutrition tips, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Mother cutting some melon with her son, age 4, at home in the kitchen. The son is taking a bite of food.

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

WIC está haciendo su parte para proteger y mejorar la salud de las familias de California.

Comer una variedad de alimentos que incluyan frutas, verduras y granos integrales es vital para el crecimiento y el desarrollo. Comenzar temprano puede ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Una excelente manera de agregar un nuevo alimento es intentar servirlo con un alimento familiar en la misma comida. Un niño puede necesitar varios intentos para aceptar un nuevo alimento. ¡Siga intentándolo!

Para obtener más consejos sobre nutrición, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

Imagen: Getty

Alt Text: Una madre cortando un melón con su hijo de 4 años de edad, en la cocina de la casa. El hijo está tomando un bocado de comida.

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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English

Good nutrition gives your child energy to run and play. Nourish your child’s body, brain, and heart with a variety of colorful fresh fruits and vegetables every day!

For more nutrition tips, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Young mom watches toddler boy run in the grass. Text on graphic says, “Good nutrition helps kids play.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

La buena nutrición le da energía a su hijo para correr y jugar. ¡Todos los días nutra el cuerpo, el cerebro y el corazón de su hijo con una variedad de frutas y verduras coloridas!

Para obtener más consejos sobre nutrición, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Un madre joven observa a un niño pequeño correr en el pasto. El texto del gráfico dice: “La buena nutrición ayuda a los niños a jugar”.

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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English

Eating a variety of foods gives your baby the best possible start and helps you feel your best.

Many people who are pregnant think they need to eat a lot more food because they are eating for two. This is not true! Simply include a variety of foods in your diet, such as fruits, vegetables, whole grains, protein, and dairy.

Did you just find out you are pregnant? California WIC has food packages that are tailored for people who are pregnant. Reach out to WIC to see if you are eligible.

For more information on WIC food packages and nutrition, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Pregnant woman wearing headphones smiles as she listens to music and enjoys a bowl of yogurt with fruit and granola. Text on graphic says, “Give your baby the best start.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

Comer una variedad de alimentos le da a su bebé el mejor comienzo posible y le ayuda a sentirse mejor.

Muchas personas que están embarazadas piensan que necesitan comer mucha más comida porque comen por dos. ¡Esto no es verdad! Simplemente incluya una variedad de alimentos en su dieta como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y productos lácteos.

¿Acaba de enterarse de que está en embarazo? WIC de California tiene paquetes de comidas especialmente para las personas que están embarazadas. Comuníquese con WIC para saber si usted es elegible.

Para obtener más información sobre los paquetes de comida de WIC y nutrición, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Una mujer embarazada con audífonos sonríe mientras escucha música y disfruta de un tazón de yogur con frutas y granola. El texto del gráfico dice: “Dé a su bebé el mejor comienzo”.

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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English

Adding a variety of foods and flavors to your weekly menu is a tasty way to nourish your family. Not sure what to cook for dinner? Get recipes from MyPlate Kitchen: www.myplate.gov/myplate-kitchen​.

Try out these recipes using WIC-approved foods. Embrace foods from different cultures while cooking to get the most nutrition and flavor!

For more information on WIC food packages and nutrition, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Mom laughs and watches her son, age 4, take a bite of a sandwich during a family dinner. Text on graphic says, “Explore new flavors with your family.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

Agregar una variedad de alimentos y sabores a su menú semanal es una manera sabrosa de nutrir a su familia.​​​ ¿No sabe qué cocinar para la cena? Obtenga recetas de La Cocina de MiPlato: www.myplate.gov/es/myplate-kitchen/recipes​.​

Pruebe estas recetas usando alimentos aprobados por WIC. ¡Aproveche los alimentos de diferentes culturas mientras cocina para obtener la mayor nutrición y sabor!

Para obtener más información sobre los paquetes de comida de WIC y nutrición, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

Imagen: Getty

Alt Text: Una madre sonríe y ve a su hijo de 4 años de edad darle un mordisco a un sándwich durante una cena familiar. El texto del gráfico dice: "Explore nuevos sabores con su familia".

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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English

Did you know breastmilk is all your baby needs for the first 6 months? It has just the right amount of nutrients and changes to meet your baby’s needs as they grow.

Adding some superfoods to your diet can help you get the nutrients you need. Superfoods such as avocados, oats, beans, berries, and leafy green vegetables are filled with nutrients to support breastfeeding parents. You can get all these foods with your WIC benefits!

For more breastfeeding support information, visit MyFamily.WIC.ca.gov.

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Alt Text: Woman smiles at her baby during breastfeeding. Text on graphic says, “Breastmilk is all your baby needs for the first 6 months.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition​

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Spanish

¿Sabía que la leche materna es todo lo que su bebé necesita durante los primeros 6 meses? Esta tiene la cantidad correcta de nutrientes y cambia para satisfacer las necesidades de su bebé a medida que crece.

Agregar algunos superalimentos a su dieta puede ayudarle a obtener los nutrientes que necesita. Los superalimentos, como los aguacates, la avena, los frijoles, las bayas y las verduras de hoja verde, están repletos de nutrientes que ayudan a los padres que dan pecho. ¡Puede obtener todos estos alimentos con sus beneficios de WIC!

Para obtener más información sobre el apoyo a la lactancia, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

Imagen: Getty

Alt Text: Una mujer sonríe a su bebé mientras le da pecho. El texto del gráfico dice: "La leche materna es todo lo que su bebé necesita durante los primeros 6 meses".

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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Our program has registered dietitians, who are nutrition experts, on staff. They can offer parents personal nutrition tips for feeding their infants and children up to the age of 5.

Begin your journey to a strong and healthy future. To see if you are eligible for WIC, visit MyFamily.WIC.ca.gov​.

Image: Getty

Alt Text: A child between the ages of 4-5 plays on a swing set. Text on graphic says, “WIC gives kids a strong start.”

#CaliforniaWIC #WIC #WICWorks #Nutrition

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Spanish

Nuestro programa tiene en su personal dietistas registrados que son expertos en nutrición. Ellos pueden ofrecer consejos personalizados de nutrición para que los padres alimenten a sus bebés y niños hasta los 5 años de edad.

Comience su viaje para un futuro fuerte y saludable. Para saber si usted es eligible para WIC, visite MyFamily.WIC.ca.gov.

Imagen: Getty

Alt Text: Una niña entre 4 y 5 años de edad juega en un columpio. El texto en el gráfico dice: "WIC les da a los niños un buen comienzo".

#WICdeCalifornia #WIC #WICFunciona #Nutrición

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