¿Cómo mantener su suministro de leche o producir más leche?
Cuanto más a menudo amamante, producirá más leche.
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Amamante a su bebé cada vez que tenga hambre. En las primeras semanas, su bebé se alimentará al menos de 8 a 12 veces cada 24 horas. No mantenga a su bebé bajo un horario estricto de alimentación. Observe las señales de su bebé, y deje que su bebé le indique cuándo es momento de alimentarse.
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Asegúrese de que su bebé tenga un buen agarre a su pecho. Puede seguir los
consejos aquí que le ayudarán a lograr un buen agarre — y saber si lo tiene.
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En cada tiempo de alimentación ofrézcale ambos pechos. Permita que su bebé termine el primer lado y luego ofrézcale el otro lado.
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Vacíe ambos pechos en cada tiempo de alimentación. Para producir más leche extraiga a mano o con un extractor después de cada tiempo de alimentación toda la leche para indicarle a su cuerpo que produzca más.
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En las primeras semanas evite biberones y chupones. Siempre que pueda, alimente a su bebé de su pecho.
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Saque o extraiga su leche.
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Para producir más leche: Extraerse la leche con frecuencia entre los períodos de lactancia, y de manera regular cuando está lejos de su bebé, puede ayudar a aumentar la producción de leche. Asegúrese de extraer su leche con la misma frecuencia que amamantaría a su bebé en casa, si está en el trabajo o en la facultad o lejos de su bebé.
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Para mantener su producción de leche: Asegúrese de extraer su leche con la misma frecuencia que amamantaría a su bebé en casa, si está en el trabajo o en la facultad o lejos de su bebé.
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Cuide bien su extractor. Lea las instrucciones del extractor o vea un video para saber cuándo debe sustituir la válvula o si necesita usar un adaptador de seno más grande. Su producción de leche se puede ver afectada por ambas cosas.
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Almacene su leche materna de manera segura. Siga las directrices que se recomiendan para almacenar de forma segura la leche que se extraiga.
CDC: Técnicas recomendadas de almacenamiento y preparación (PDF) .
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Relájese y dese un masaje. Relájese, sostenga a su bebé piel con piel y antes de alimentarlo masaje sus pechos para estimular su leche a bajar.
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Cuídese. Descanse lo suficiente, coma bien, beba suficientes líquidos, y
permita que otros le ayuden .
Fuente:
Recursos de Apoyo a la Lactancia Materna del Programa WIC del USDA